Berkuda Sampai Memanah, Formasi Olahraga Yang Digemari Nabi Muhammad Saw

Memanah, salah satu olahraga yang disukai Rasulullah SAW. Foto: (Nadia Kartika/d'Traveler)
Jakarta - Ada banyak kebiasaan baik Nabi Muhammad SAW yang patut dicontoh oleh umat muslim, salah satunya kebiasaan berolahraga Beliau. Dalam rangka memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW, baik bagi kita untuk mengetahui olahraga favorit Rasulullah dan keuntungannya bagi kesehatan.

Di beberapa riwayat hadits, Rasulullah SAW disebutkan ada beberapa olahraga kegemarannya, yakni memanah, berkuda dan berenang. Ketiga olahraga ini membutuhkan tingkat fokus yang tinggi, jadi nggak cuman sehat fisik tapi juga mental.

Islam mempunyai perhatian khusus bagi acara fisik dan kesehatan umatnya. Tentu bukan hanya muslim, tapi kaum non muslim juga dapat mendapat manfaat dengan berlatih olahraga ini.

Baca juga: Maulid Nabi Muhammad SAW, Ini 4 Tips Diet Sehat Ala Rasulullah

1. Memanah

Memanah yakni jenis olahraga kuno yang dipakai para prajurit untuk meningkatkan keterampilan mereka khususnya dalam perang. Olahraga ini membutuhkan perhatian fisik dan mental sehingga akan membantu memelihara keduanya.

"Kalau memanah itu kan ia lebih ke fokus dan melatih otot-otot walaupun kelihatannya cuman bangkit tapi kaki harus ototnya kuat, otot perutnya juga. Makara semua stabilisasi keseimbangan sangat dilatih juga," sebut dr Grace Joselini, Dokter Timnas Sepakbola Wanita Indonesia ASIAN GAMES 2018, kepada detikcom beberapa waktu lalu.

baca juga

2. Berkuda

Dikutip dari lifeinsaudiarabia, Nabi Muhammad SAW pernah dilaporkan berpartisipasi dalam pembinaan berkuda untuk meningkatkan kekuatan otot-ototnya.

"Berkuda mungkin menyerupai bersepeda tapi jauh lebih menantang ya sebab goyang-goyang. Nah itu selain melatih untuk mengontrol apapun yang dipegang, keseimbangan juga perlu dilatih. Kemudian butuh daya tahan pada ketika berkuda," kata perempuan yang lebih bersahabat disapa dr Grace ini.

3. Berenang

Berenang mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan. Tak hanya untuk bakar kalori, berenang juga menjaga pernapasan, renang membantu meninggikan badan, bahkan menyehatkan jantung

"Renang itu yakni kardio murni. memakai otot tapi jangan heboh ya renangnya. renang termasuk olahraga yang tingkatannya sedang ke tinggi," pungkasnya.

Baca juga: Memperingati Maulid Nabi SAW, Ini Tips Hidup Sehat Rasulullah yang Patut Dicontoh

Simak Video "Barre, Olahraga dengan Perpaduan Balet dan Pilates "
[Gambas:Video 20detik]

olahragarasulullah sawmuhammad sawnabi muhammad saw6 jurus sehat ala rasulullah

Sumber detik.com