Rileks jadi kunci biar sugesti gampang diterima otak. (Foto: shutterstock)Jakarta - Hipnoterapi diet atau diet dengan metode terapi hipnotis ini biasanya membutuhkan proteksi seorang hipnoterapis. Nantinya seseorang akan dipandu untuk rileks sehingga sanggup masuk ke alam bawah sadar (unconsius).
Dengan metode hipnoterapi pikiran disugesti untuk mengubah referensi makan, motivasi, serta semangat perilaku-perilaku hidup sehat.
Nah bagi yang ingin tau ternyata hipnoterapi ini sanggup dilakukan sendiri lho. Tanpa perlu mendatangi ahli, jikalau kita tahu triknya metode diet ini sanggup dilakukan sendiri di rumah.
1. Tentukan tujuan yang ingin dicapai
Memiliki tujuan ketika melaksanakan hipnoterapi yakni hal yang penting. Alasannya alasannya yakni tujuan ini yang nantinya membantu sugesti di otak. Misal memilih tujuan untuk diet dan merubah referensi hidup sehat.
2. Tentukan sugesti yang ingin diterapkan
Setelah mempunyai tujuan, hal yang harus dilakukan yakni mensugesti pikiran/otak. Menanamkan ilham untuk kita praktikkan. Caranya sanggup dengan merekam sugesti dan lalu kita dengarkan sebelum tidur.
3. Relaksasi
Dengan kondisi rileks tubuh akan gampang mendapatkan ide/sugesti gres untuk diterapkan. Kaprikornus relaksasi merupakan kunci utama untuk memasuki alam bawah sadar dan menanamkan sugesti. Relaksasi sanggup didapat dengan mendengarkan musik yang tenang, juga sanggup dengan melatih pernapasan untuk meredakan stres.
Simak Video "Tahu Nggak Sih, Makna Diet Sesungguhnya Apa?"
[Gambas:Video 20detik]
Posting Komentar