Tetap mandi meski libur banyak keuntungannya (Foto: iStock)Jakarta - Libur atau tidak, sepertinya sudah tidak alasan untuk tidak mandi pagi. Membersihkan diri sebelum beraktivitas berdampak baik pada kesehatan tubuh.
"Mandi pagi memberi waktu badan untuk meditasi, fokus, dan mengembalikan energi sebelum memulai aktivitas. Pikiran yang fokus dan hening menurunkan peradangan pada kulit dengan mempertahankan kadar hormon kortisol dalam tubuh," kata associate clinical professor of dermatology Mona Gohara, MD, dari Yale School of Medicine dikutip dari Independent.
Bagi yang terbiasa mencukur rambut tubuh, ketika sebelum mandi pagi ialah yang terbaik. Menurut Gohara, kandungan trombosit cenderung tinggi pada pagi hari sehingga darah tidak terlalu banyak kalau terjadi luka. Kulit juga terlihat dalam kondisi paling baik usai bercukur dan mandi pagi.
Manfaat mandi pagi ternyata tidak hanya yang telah disebutkan. Dikutip dari Times of India, berikut 4 manfaat lain mandi pagi.
1. Membersihkan minyak di kulit
Bagi yang punya kulit berminyak, mandi pagi menjadi hal yang tidak dapat ditawar. Saat tidur, badan memproduksi minyak yang bertumpuk di pori dan permukaan kulit. Mandi pagi efektif membersihkan seluruh minyak yang menumpuk di permukaan tubuh.
2. Bikin gampang bangun
Bagi yang sulit bangun, dapat mencoba solusi mandi di pagi hari daripada minum kopi. Mandi mempercepat proses metabolisme sehingga badan lebih gampang fokus dan terjaga. Menggunakan air dingin, meski hanya beberapa ketika terakhir ketika mandi, membantu badan terjaga sepanjang hari.
3. Penting buat yang olahraga
Bagi yang berolahraga di pagi hari, mandi menjadi acara wajib usai melaksanakan acara fisik. Mandi membersihkan badan dari bakteri, keringat, dan polutan yang melekat di tubuh.
4. Merangsang ide
Bagi pekerja kreatif atau yang harus brainstorming di pagi hari, mandi dapat menjadi stimulasi yang tepat. Mandi memungkinkan badan rileks namun otak mulai bekerja. Biasanya dalam kondisi ini muncul banyak sekali wangsit kreatif.
Simak Video "Malu Punya Kulit Kering? Ini Solusinya!"
[Gambas:Video 20detik]
Posting Komentar